10 recomendaciones de expertos para tener mejores citas y construir relaciones genuinas

Consejos prácticos invitan a cambiar el enfoque tradicional y apostar por amabilidad, autoconciencia y autenticidad

Por Bautista Sanjurjo

Expertos en psicología recomiendan priorizar la amabilidad y la autopercepción en las citas para construir relaciones genuinas. (Imagen Ilustrativa Infobae)

La saturación de opciones en las aplicaciones de citas genera una sobrecarga cognitiva que dificulta la toma de decisiones y reduce la satisfacción con cualquier elección. Este fenómeno, conocido como la paradoja de la elección, ha sido observado por la Dra. Wendy Walsh, profesora de psicología en la Universidad Estatal de California y especialista en relaciones, quien sugiere limitar la interacción a solo dos personas al mismo tiempo para comparar el entusiasmo y la calidad de la comunicación antes de profundizar en una relación.

Según Walsh: “Cuando alguien toma una decisión en esas circunstancias, valora menos esa elección porque está pensando en todas las demás opciones que se escaparon”. Esta visión pone en duda la creencia extendida de que, al aumentar las alternativas, también crecen las probabilidades de éxito amoroso.

La saturación de opciones en aplicaciones de citas puede dificultar la toma de decisiones y reducir la satisfacción, advierten especialistas.

Psychology Today presenta los diez consejos más destacados de expertos en relaciones para quienes buscan pareja, enfatizando en el desarrollo personal y la formación de habilidades relacionales duraderas. El informe recopila recomendaciones de figuras reconocidas en el campo de la psicología y terapia de pareja, quienes coinciden en que el proceso de las citas representa una oportunidad de crecimiento personal y aprendizaje, más allá del deseo de una unión romántica rápida.

El desarrollo personal y la comunicación honesta son claves para encontrar pareja y establecer vínculos auténticos, según expertos. (Freepik)

1. Limitar las opciones en aplicaciones de citas: dialogar con solo dos personas a la vez para comparar la calidad de la interacción y reducir la sobrecarga mental en la toma de decisiones.
2. Priorizar la amabilidad y la amistad: enfocarse en la amabilidad y el trato cálido en vez de buscar una atracción instantánea.
3. Favorecer la comodidad y la sinceridad: valorar sentirse visto y escuchado por la otra persona, más allá de la emoción inicial del encuentro.
4. Usar las aplicaciones de manera consciente: considerar las aplicaciones como herramientas de presentación, evitando revisar perfiles de forma compulsiva y buscando motivos reales para decir “sí”.
5. Enfocarse en lo positivo de los demás: prestar atención deliberadamente a las cualidades agradables de la otra persona y darle una oportunidad, en lugar de centrarse en pequeños defectos.
6. Trabajar en la autopercepción y el autoconocimient: reflexionar sobre la propia imagen y sanar experiencias pasadas antes de buscar pareja, desarrollando creencias saludables sobre el amor.
7. Sanar experiencias pasadas: resolver heridas emocionales previas para presentarse en las citas con apertura y construir lazos confiables.
8. Establecer una comunicación honesta y sin juicios: crear desde el principio un espacio de diálogo abierto y seguro donde ambas personas puedan compartir sus ideas y emociones libremente.
9. Mantener el equilibrio y la reciprocidad en la conversación: escuchar tanto como hablar, procurando un intercambio equitativo que haga sentir valorada a la otra persona.
10. Confiar en la intuición y aprender del proceso: permitir que la intuición guíe tus decisiones y concebir las citas como oportunidades de autodescubrimiento y crecimiento personal.

Últimas Noticias

6 recomendaciones para enfrentar los cambios de ánimo en invierno y aumentar el bienestar emocional

En exclusiva para Infobae, Ineco brindó distintas estrategias para contrarrestar la tristeza y la apatía asociadas a la estación más fría

Quién es Nadia Cerino, la bióloga cuyos relatos del fondo del mar combinan humor, pasión y divulgación científica

Sus comentarios en tiempo real suman seguidores a la transmisión en vivo de la campaña Talud IV que está permitiendo asombrosos descubrimientos sobre la fauna del lecho marino argentino

6 pasos clave que ayudan a eliminar la caspa de la barba

La exfoliación, la limpieza y la hidratación son fundamentales, , según reportó GQ, para prevenir la descamación y mejorar la calidad de la piel bajo el vello facial

Qué quesos se pueden congelar y cuáles son los consejos clave para conservar su sabor

Good Housekeeping detalla qué variedades lácteas pueden almacenarse en el congelador y explica los pasos recomendados para preservar su textura

Cómo ayudar a tu gato a orinar con cuatro remedios caseros

La retención urinaria se considera una emergencia médica, por ello, aunque estos ingredientes pueden ser apoyo inicial, es fundamental consultar al veterinario cuanto antes