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hace 23 horas
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Las infusiones herbales son verdaderos aliados para mejorar algunas funciones del organismo. Una experta recomienda cuatro ingredientes: boldo, cardo mariano, cáscaras de limón y diente de león para procurar la salud hepática, ya que promueven la desintoxicación natural y un mejor procesamiento de las grasas.
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, ayuda al procesamiento de la grasa y su estado depende principalmente de lo que comemos.
Una alimentación rica en carbohidratos, azúcares y grasas puede afectar el funcionamiento de este órgano, volviéndolo graso. Cuando esto ocurre, el procesamiento de las grasas en el cuerpo se hace más lento, con tendencia al aumento de peso y sus funciones se ven disminuidas.
Los especialistas aseguran que una alimentación balanceada puede ayudar a controlar un hígado graso, mientras que si bien es cierto que este órgano se limpia solo automáticamente, podemos agregar algunas infusiones para ayudarlo en el proceso de depuración.
Conoce los efectos de cuatro hierbas para la salud del hígado
La nutricionista Carla Zaplana explica a en un video en TikTok los efectos de estas cuatro infusiones para mejorar la salud del hígado de forma natural.
Boldo
La infusión de boldo ayuda a depurar el hígado, pero no es recomendado para todos.Crédito: ShutterstockLa infusión de boldo mejora la depuración del hígado por su componente activo, la boldina, que promueve la segregación de la bilis. Según la experta, esta infusión mejora el proceso natural de desintoxicación del hígado, pero de ser consumido bajo observación médica en un lapso no mayor de dos semanas. Esta infusión de cálculos biliares, bajo medicación, caso de embarazo, gastritis o úlceras.
Esta planta tiene propiedades antioxidantes, lo sitúan como una sustancia potencialmente útil en diversas enfermedades que presentan daño oxidativo relacionado con radicales libres, según un estudio publicado por Science Direct.
Té de cáscara de limón
La cáscara del limón tiene bicompuestos con efectos beneficiosos para el hígado.Crédito: ShutterstockEl té de cáscara de limón es una fuente de limoneno, un biocompuesto de los aceites esenciales de los cítricos que ayuda a eliminar las toxinas del hígado y a mejorar la digestión.
Las cáscaras de cítricos tienen las propiedades para aliviar lesiones del hígado graso no alcohólico y los trastornos del metabolismo de los lípidos, según una investigación publicada por National Center for Biotechnology Information (NCBI).
La cáscara de limón puede mejorar “la acumulación de grasa hepática, la dislipidemia y la liberación de citoquinas proinflamatorias”, revela.
Cardo mariano
El cardo mariano es rico en compuestos antioxidantes, que mejoran la función hepática.Crédito: ShutterstockEl cardo mariano o MT; Silybum marianum, es una planta con propiedades medicinales que ha sido utilizada como remedio casero para aliviar malestares digestivos y limpiar el hígado.
Esto se debe que tiene componentes como la silimarina y silibina, con efecto antioxidantes para aliviar la inflamación del hígado y a la regeneración de las células hepáticas. “Protege las células hepáticas y promueve su regeneración”, explica.
Diente de león
El diente de león tiene altos niveles de polifenoles que tienen una función antiinflamatoria en el organismo.Crédito: ShutterstockLa infusión de diente de león es una de las más populares para combatir los efectos de los radicales libres, eliminar toxinas del organismo y ayudar a la desinflamación.
Los efectos de esta planta mejora la producción de la bilis, es clave que para el procesamiento de la grasas y para la eliminación de toxinas del metabolismo.
Se recomienda beber en la mañana o antes de las comidas para mejorar la digestión.
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